隣り近所のココロ・読書編

本の虫・ともみの読書記録です。
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# 新・自分で治す「冷え症」
評価:
田中 美津
マガジンハウス
¥ 767
(2008-12-05)
コメント:冷え症はあらゆる病気を生み出す元凶!今すぐに解消しなければ!!

JUGEMテーマ:文庫
 ● 新・自分で治す「冷え症」 / 田中美津
 ● マガジンハウス文庫
 ● 767円
 ● 評価 ☆☆☆☆
花粉症、アトピー性皮膚炎、肩こり、腰痛、下痢、便秘・・・。
ちょっとした体の不調はほっておくとやがて大病になることも。
その原因はズバリ「冷え」にあり。
スパッツの重ね履き、正しい呼吸法、腰湯など、“明るく養生、元気に不摂生”をモットーに掲げる鍼灸師・田中美津が、無理なく続けられる日常の「冷え」対策を教えます。
 


(感想)

鍼灸の先生が書いた「冷え対策」の本。
かなり専門的な内容だけど、明るい語り口調の文章なので難しさは感じません。
生活習慣・食生活・入浴法・ツボ押しなどあらゆる角度からの冷え対策。
すごい勉強になりました。私が元気に過ごすためのバイブルになりそう。

花粉症・アトピー・肩こり・腰痛・便秘・下痢・慢性疲労・・・それらすべてに「冷え」がかかわっているらしい。
これにはかなり衝撃を受けました。
要は「冷え症」であるというだけで、
病気を引き起こす可能性が冷え症でない人よりもずーっと高いということ。
私は毎日多くの人の体に触れているマッサージの先生からも「冷たすぎる」と言われるほど重度の冷え性。
相当危機的状況にあるのかもしれない。
もうすでにアトピー肩こり腰痛披露便秘・・・・・・。
大きな病気を引き起こすのも時間の問題でしょうね。

冷えだけでなく、
私が日々悩んでいた「筋肉の鍛え方」「体のゆがみ」「生理不順」などにも触れていて、
対策法も載っているので参考になります。
大事なページを折ってチェックしているうちに、折り目だらけのとんでもないことになってました。

書いてあることはさっそく実践。
腰湯・操体法・靴下の2枚ばきは数日前からおこなってます。

それにしても困ったのは、普段からスパッツの2枚ばきをしましょうということ。
なかでも絹のスパッツが最適らしい。
理屈はわかるし、ぜひそうしたいと思う。
けどね・・・調べてみたら絹のスパッツってめちゃ高い・・・。
私がチェックしたお店では6000円台でしたよ。
それが2枚ってことは12,000円?洗い替えの分も考えるといくらかかるの???
せっかくの冷え性対策法なのに、こんなところでつまずいちゃう。
そんな金銭的迷いが、この本に☆を5つあげられない理由です(^_^;)

このタイトルだと今現在、冷えに悩んでいる人しか手に取らなそうだけど、
そうでない人にもぜひ読んでほしい。
どんなに「自分は健康!心配ない」と思っている人でも、
読んでいるうちにきっと1つくらいは思い当たることにぶつかるはずです。
| comments(2) | trackbacks(0) | 16:18 | category: 作家名 た行 |
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コメント
★ぽんちゃんさん★
こんにちはー。
ここは通りすがりの人がほとんどかと思っていたけど、
長く読んでくれてる人もいたんですね!うれしい!
ありがとうございます。

この本の中で紹介しているお店では6000円くらいするんですよー。
それを2枚重ねばきで、洗い替え用のことも考えるとかなりの出費(^_^;)
でも他の店も調べてみたら、もっと安いのもあるみたいだし、
ぽんちゃんさんのおすすめもさっそく調べてみますね。
| ともみ | 2010/09/16 1:37 AM |

実は数年前からこちらを参考にしてます。

で、シルクスパッツそんなに高いんですか?
ファイテンのスパッツも温まるしそこまでしませんので
お試しを。
| ぽんちゃん | 2010/09/15 8:29 AM |

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